Massage yoga thaïlandais niveau 1 – Sivananda Ashram Bahamas

Assistez à une retraite de yoga et suivez le cours Thai Yoga Massage Level 1 (en anglais) avec Sukha, directrice de Lotus Palm, au magnifique Ashram Sivananda des Bahamas.

Le massage yoga thaïlandais est un système ancien de thérapie par le yoga qui associe des postures de yoga à des techniques de toucher. Il favorise la relaxation profonde et la guérison, améliore la circulation, renforce le système immunitaire, équilibre le corps sur le plan énergétique et facilite l’intégration du corps et de l’esprit. En tant que pratique thérapeutique, il s’agit d’une forme dynamique de yoga pour le praticien comme pour le receveur.

Apprenez de solides bases sur les éléments clés du massage yoga thaïlandais et comment réaliser une séance complète de 90 minutes sur mesure.

Les élèves du niveau 1 apprennent à :

• Utiliser les positions clés (postures du praticien)
• Incorporez des transitions fluides et sans effort entre les postures.
• Prenez des mesures de sécurité pour éviter les blessures
• Appliquer l’équilibre énergétique par l’acupression et le système thaïlandais Sen (ligne d’énergie).
• Évaluer les besoins du bénéficiaire et personnaliser le massage
• Intégrez la metta (amour bienveillant) et la méditation dans votre pratique.

Veuillez noter que le cours Thai Yoga Massage Level 2 (en anglais) est offert du 2 au 7 mars 2026. Inscrivez-vous aux niveaux 1 et 2 à la suite l’un de l’autre et vous bénéficierez d’une réduction.

Horaire : 23-28 février 2026

JOUR 1
6h – 8h Satsang du matin
8h Cours de Yoga Asana et Pranayama
10h Brunch
11h Marche d’orientation à l’ashram
11h30 Cérémonie d’inauguration
12h – 14h30 Session de cours
16h – 18h Cours de Yoga Asana et Pranayama
18h Dîner
20h – 22h Satsang du soir

JOURS 2 – 5
6h – 8h Satsang du matin
8h – 10h Session de cours
10h Brunch
11h – 14h30 Session de cours
16h – 18h Cours de Yoga Asana et Pranayama
18h Dîner
20h – 22h Satsang du soir

DERNIER JOUR
6h – 8h Satsang du matin
8h – 10h Session de cours
10h Brunch
11h – 14h30 Session de cours
15h Cérémonie de remise des diplômes
* Horaire régulier de l’ashram le reste de la journée

Lieu
Sivananda Ashram Yoga Retreat Bahamas
Paradise Island, Nassau, Bahamas

Langues
Ce cours est en anglais.

Préalables
Aucun. Ce cours est ouvert à toute personne en bonne santé.