La thérapie yoga thaïlandaise pour votre type de corps

Bien qu’originaire de l’Inde, l’Ayurveda a été assimilé au fil des siècles dans la culture thaïlandaise prédominante et a évolué vers une médecine populaire distinctive. Thai Yoga Therapy for Your Body Type fait le lien entre la pratique du massage yoga thaïlandais et ses anciennes racines ayurvédiques pour offrir une modalité de guérison complète et holistique. Les auteurs expliquent en détail les principes fondamentaux de l’Ayurveda et recommandent des pratiques quotidiennes pour chacun des trois principaux types de corps : vata, pitta et kapha. L’ouvrage montre aux praticiens comment personnaliser leur travail avec l’approche de massage appropriée, les asanas de yoga recommandés, les techniques de respiration et les conseils en matière d’alimentation et de mode de vie.